（尖端新聞中心）
羅東博愛醫院從109年開始推正念，今年即將邁入第7個年頭，從院內員工開始推行，期望協助醫療同仁在高壓與高情緒負荷的工作環境中，提升心理韌性與情緒調節能力，減少壓力與倦怠，促進身心健康。
去年更將MBSR課程擴大至包含癌症治療中與治療後病人、長期疼痛者，以及長期受到焦慮、失眠與身心壓力影響的個案病友、癌友，獲得熱烈回饋。根據課程回饋統計，100% 參與病友表示課程對自身有所幫助，其中整體課程滿意度亦高達 87% 給予滿分評價。回饋多數提到在課堂中感受到前所未有的安心與放鬆，為長期處於治療壓力與身體不適中的病友，提供了一個安全且支持性的空間。
值得關注的是，課程成效並不僅止於情緒放鬆。回饋顯示，超過九成（91.3%）的病友表示，八週課程後與自身身體與疼痛的關係產生轉變，從過去的抗拒、焦慮與緊繃，逐漸轉為理解、接納與穩定應對。亦有 95.7% 的病友表示，正念練習幫助他們調整了面對疼痛與不適的方式，不再只剩下忍耐或逃避，而是多了一份選擇與空間。
延續去年度良好的成果，羅東博愛醫院預計於 2026 年度辦理四梯次正念減壓課程（MBSR），並將免費開放民眾報名參加，期望讓更多宜蘭鄉親與有需要的病友及其照護者，能在醫療照護之外，也獲得心理支持與身心安頓的力量。相關開課資訊與報名詳情，可洽蘭境健康生活領航中心03-9543131轉5215查詢。
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